Tworzenie konspektu opiera się na dodawaniu do danego treningu ćwiczeń, które pochodzić mogą z trzech bibliotek, o których wspominaliśmy we wcześniejszych rozdziałach. Aby dodać ćwiczenia należy wejść w zakładkę dziennik treningi plan zajęć i tam przy odpowiednim treningu kliknąć przycisk "dodaj ćwiczenia". Po jego kliknięciu pojawi Ci się okno dodawania ćwiczeń do konspektu.
Okno dodawania ćwiczeń składa się z czterech zasadniczych elementów. Pierwszy (czerwony) to lista dostępnych bibliotek. W zależności od posiadanej licencji, mogą to być dwie, trzy, a nawet cztery biblioteki. Kolejnym elementem (niebieski) są filtry, dzięki nim będziesz mógł szybciej znaleźć interesujące Cię ćwiczenie. Następny element (zielony), to checkbox'y które zaznaczasz, aby dodać ćwiczenia do konspektu. Pozostały obszar to lista dostępnych ćwiczeń wraz z ich parametrami.